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Einzeltraining

 

Einzeltraining

 

Im Fitnessbereich des Thalassozentrums ahoi! steht die Förderung und Erhaltung der Gesundheit an erster Stelle. An unseren modernen Fitness- und Herz-Kreislauf-Geräten erreichen Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihr Ziel.

Ihre Vorteile

 

Aufbau der Rumpfmuskulatur und eine rasche Verbesserung der Lebensqualität. Ob jung oder alt: regelmäßiges Fitnesstraining reduziert den Körperfettgehalt, strafft die Muskulatur und stärkt das Immunsystem, auch die Psyche wird positiv beeinflusst und die Lebenserwartung erhöht. Das Training wirkt Risikofaktoren entgegen: Beispielsweise werden Blutwerte und Blutdruck verbessert ebenso wird eine Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems herbeigeführt.

Wir tun was

 

Durch individuelle und kompetente Betreuung von Physiotherapeuten und Fitness- und Gesundheitstrainern werden Eingangsgespräche geführt und persönliche Trainingspläne erstellt.
Im freundlichen, hellen Trainingsraum stehen moderne, ergonomische Kraftgeräte, die sich bequem und sehr genau einstellen lassen und zur Kräftigung der gesamten Muskulatur dienen. Die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems übernehmen Cross-Trainer, Laufbänder und Fahrräder.

Dank des Trainingskartensystems der Ergo-Fit Kraft- und Kardiogeräte lassen sich Trainingspläne sowie Geräteeinstellungen auf Karte speichern. Somit können Fortschritte ermittelt und Trainingspläne kontinuierlich angepasst werden.Des Weiteren steht im Trainingspark ein Freihantel-Bereich zur Verfügung.


Was muss beim Training beachtet werden? (FAQs)


Corona-Schutzmaßnahmen für die Fitnessbereich - Stand 3. Juni 2021